★PLATINO
VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Titán 03
1 circuito8 ejercicios33 min de referencia
Completa los ocho ejercicios en orden dentro de un único circuito. Registra tu tiempo total.
Circuito 1 de 10 de 1 circuito
1
Tu circuito
Completa 1 circuito
01
Ver ejercicio
Power clean
Barra · 50/30 kg
50reps
02
Ver ejercicio
Push press
Barra · 40/25 kg
25reps
03
Ver ejercicio
Flexiones
Peso corporal
50reps
04
Ver ejercicio
Pull-up
Peso corporal
25reps
05
Ver ejercicio
Wall ball
Balón medicinal · 9/5 kg
50reps
06
Ver ejercicio
Swing con kettlebell
Kettlebell · 28/20 kg
25reps
07
Zancadas con KB/disco
Kettlebell o disco · 20/12 kg
50reps
08
Ver ejercicio
Back squat
Barra · 50/30 kg
25reps
◷ Tu tiempo · opcional00:00
Ahora: completa los 8 ejercicios
Después: registra tu tiempo
¡Entrenamiento completado! Tu tiempo queda registrado en el cronómetro.
COMUNIDAD VIG CHANGE
Tiempos del Titán 03
Una referencia para volver a intentarlo y ver tu progreso.
Tiempo de referenciaTitán 03 · 1 circuito
33:00
Las nuevas marcas aparecerán aquí después de revisarlas.
- Guillermo: 33:00
- Vicente: 25:36
¿Ya hiciste el Titán?
Envía tu tiempo ahora o cuando quieras. Revisaremos los datos antes de añadir la marca a la tabla.
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