¿Quieres conseguir un cuerpo todo terreno, para que puedas hacer lo que quieras, cuando quieras y no sabes como?
No te falta fuerza de voluntad. Te ha faltado un camino realista, adaptado a ti.
Te acompañamos para que entrenar deje de ser un castigo y por fin forme parte de tu vida. Sin extremos. Sin frustraciones.
Esto no te pasa solo a ti
Si te reconoces en estos puntos, estás en el lugar adecuado:
- Te falta aire al subir dos pisos y finges hablar por el móvil para disimular.
- Te faltan ganas o tiempo, y entrenar se vuelve una carga.
- Te duele algo: rodillas, espalda, hombros… y no sabes por dónde empezar.
- Te aburren los entrenamientos típicos o no sabes si lo haces bien.
- Estás cansado/a de planes que exigen más de lo que puedes dar.
- Sueñas con jugar con tus hijos sin quedarte sin energía… y el tiempo corre.
Beneficios programa VIG Change:
¿Por qué esto sí puede funcionar?
¿Y si esta vez fuera diferente?
🤝 Te acompañamos paso a paso, no lo haces solo.
🧭 El plan se adapta a tu vida real: horarios, viajes, lesiones, motivación.
🥗 No hay rutinas imposibles ni dietas que no puedes sostener.
🛡️ Entrenas con seguridad, sin miedo a hacerte daño.
🔁 Por primera vez, esto se siente como algo que puedes mantener.
Transforma tu vida
No necesitas hacerlo todo, solo empezar de forma distinta.
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye el servicio de entrenamiento online?
Todo aquello que necesites para lograr tu objetivo. Habitualmente plan de entrenamiento personalizado, seguimiento periódico, adaptación por lesiones o viajes, y contacto directo con tu entrenador.
¿Necesito tener experiencia previa para empezar?
Este servicio se recomienda para personas que hayan tenido algo de actividad física anteriormente, de este modo se agiliza la adhesión al plan, dado que no hay que empezar de 0 a ver los movimientos.
¿Cómo sabré si estoy haciendo bien los ejercicios?
Enviamos vídeos explicativos y puedes mandarnos grabaciones para corregir tu técnica. Además, viendo la evolución y tus comentarios podemos saber si la técnica es correcta.
¿Y si no tengo tiempo?
Adaptamos el plan a tu realidad diaria, con rutinas que se adaptan a tu realidad.
¿Puedo entrenar en casa o necesito gimnasio?
Puedes entrenar donde quieras. Diseñamos tu rutina con el material que tengas disponible.
¿Qué pasa si tengo dolor de espalda, rodillas o alguna molestia física?
El programa se ajusta para evitar molestias, priorizando el movimiento seguro, de bajo impacto y funcional.
¿Qué diferencia a VIG CHANGE de otras asesorías?
Nos centramos en crear adherencia real a la actividad física mediante ejercicios de fuerza, no solo en objetivos estéticos. Es un cambio para toda la vida, no un cambio temporal que se pierde igual de rápido que se gana.
¿Cómo se entregan los entrenamientos?
A través de una app personalizada, donde verás tu calendario, vídeos, progresos y feedback del entrenador.
¿Puedo entrenar con dolor?
No. Siempre evaluamos el tipo de dolor. Si se puede entrenar con modificaciones, lo hacemos; si no, te derivamos a un profesional.
¿Puedo compartir mi cuenta con alguien?
No, cada plan es personalizado. Pero tenemos opciones para entrenar en pareja o grupos reducidos.
¿Qué pasa si no consigo resultados?
Analizamos juntos qué falla y lo reajustamos. Nuestro enfoque está basado en el compromiso mutuo.
¿Cómo empiezo?
¡Clica en el botón que encontrarás abajo, rellena rápidamente el fórmulario con tus datos y empezaremos con tu gran cambio!