VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL · SIN MATERIAL

Nómada 02 🧭

4 vueltas2 ejerciciosPeso corporalSin material

Completa los dos ejercicios en orden y repite el circuito 4 veces.

Vuelta 1 de 4Ejercicio 1 de 2
1234

Tu circuito

4 vueltas al circuito
01
FlexionesPeso corporal
20reps

▶ Ver ejemplo: Flexiones ↗

02
BurpeesPeso corporal
10reps

▶ Ver ejemplo: Burpees ↗

• Mantén una buena técnica y adapta las repeticiones si lo necesitas.

Tiempo total00:00
Descanso—

20 flexiones

Después: 10 burpees
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Resultados del Nómada 02

Completa las 4 vueltas y registra tu tiempo total.

Tiempo objetivo2 ejercicios · 4 vueltas · sin material
22:32

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