★PLATA
VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL · SIN MATERIAL
Nómada 02 🧭
4 vueltas2 ejerciciosPeso corporalSin material
Completa los dos ejercicios en orden y repite el circuito 4 veces.
Vuelta 1 de 4Ejercicio 1 de 2
1234
Tu circuito
4 vueltas al circuito01
FlexionesPeso corporal
20reps
02
BurpeesPeso corporal
10reps
• Mantén una buena técnica y adapta las repeticiones si lo necesitas.
Tiempo total00:00
Descanso—
20 flexiones
Después: 10 burpees
¡entrenamiento completado! Registra tu versión y las adaptaciones que has realizado.
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Resultados del Nómada 02
Completa las 4 vueltas y registra tu tiempo total.
Tiempo objetivo2 ejercicios · 4 vueltas · sin material
22:32
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