★ORO
VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL · VELOCIDAD Y CARDIO
Hermes 01 🪽
Completa 4 vueltas de remo, devil press, saltos al cajón, empuje de trineo y wall balls. El tiempo de referencia anotado es 31 minutos. Vicente registró devil press con 15 kg y wall balls con 10 kg.
Vuelta 1 de 45 ejercicios por vuelta
1234
Tu circuito
4 vueltas · 5 ejercicios por vuelta
01
Ver ejercicio
Remo ergómetroMáquina de remo
15kcal
02
Devil pressMancuernas · referencia: 15 kg
15reps
03
Ver ejercicio
Box jumpsSaltos al cajón
15reps
04
Ver ejercicio
Empuje de trineoTrineo
15kcal
05
Ver ejercicio
Wall ballsBalón medicinal · referencia: 10 kg
15reps
• Completa los cinco ejercicios en cada vuelta y marca la vuelta al terminar. Tiempo de referencia registrado: 31:00.
Tiempo total00:00
Tiempo objetivo31:00
Vuelta 1 de 4
Remo · devil press · box jumps · empuje de trineo · wall balls
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COMUNIDAD VIG CHANGE
Resultados de Hermes 01
Completa 4 vueltas de remo, devil press, box jumps, empuje de trineo y wall balls. Registra tu tiempo total.
Tiempo de referencia4 vueltas · 15 kcal de remo + 15 repeticiones de devil press, box jumps y wall balls + 15 kcal de trineo
31:00
Los nuevos registros aparecerán aquí después de revisarlos.
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