★ORO
VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Titán 06
25 minutos7 ejercicios105 reps + 150 m/ronda2 rondas + 30 reps
Repite los siete ejercicios en orden durante 25 minutos. Marca cada ejercicio al terminarlo y anota las rondas completas y las repeticiones adicionales.
Ronda 10 de 7 ejercicios
1234567
Tu circuito
Repite durante 25 minutos
01
▶ Ver ejercicio: Power clean ↗
Power clean
Barra · 50 kg
15reps
02
▶ Ver ejercicio: Burpees ↗
Burpees
Peso corporal
15reps
03
Lunge box
15 por pierna · carga no indicada
30reps
04
▶ Ver ejercicio: Sentadillas con salto ↗
Sentadillas con salto
Peso corporal
15reps
05
▶ Ver ejercicio: Push press ↗
Push press
Carga no indicada
15reps
06
▶ Ver ejercicio: Pull-ups ↗
Pull-ups
Peso corporal
15reps
07
SkiErg
Esquí
150m
◷ Tu tiempo · opcional00:00
Después: Burpees · 15 reps
¡Entrenamiento completado! Tu tiempo queda registrado en el cronómetro.
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COMUNIDAD VIG CHANGE
Marcas del Titán 06
Una referencia para volver a intentarlo y ver tu progreso.
Registro de referenciaTitán 06 · 25 minutos
2 rondas + 30 reps
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Envía tus rondas y repeticiones adicionales ahora o cuando quieras. Revisaremos los datos antes de añadir la marca a la tabla.
