VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Titán 02

3 vueltas5 ejercicios1 min de descanso por vuelta

Completa los cinco ejercicios en orden y descansa 1 minuto al finalizar cada vuelta. Repite el circuito 3 veces. Los step-ups son 20 por pierna. Marca cada ejercicio y el descanso con el botón de abajo.

Vuelta 1 de 3Ejercicio 1 de 5
123

Tu circuito

Repite 3 vueltas
04
Cluster
Squat clean + thruster · carga no indicada
8reps
Ver ejercicio
05
Flexiones con kettlebells
Manos apoyadas en las kettlebells
25reps
06
Descanso
Al finalizar cada vuelta
1minuto
Ajusta las cargas para mantener la técnica. Usa apoyos estables para los step-ups y las flexiones. La imagen no indica la carga del swing ni del cluster.
◷ Tu tiempo · opcional00:00
Ahora: Sentadillas con salto
Después: Step-ups
COMUNIDAD VIG CHANGE

Tiempos del Titán 02

Una referencia para volver a intentarlo y ver tu progreso.
Las nuevas marcas aparecerán aquí después de revisarlas.
¿Ya hiciste el Titán? Envía tu tiempo ahora o cuando quieras. Revisaremos los datos antes de añadir la marca a la tabla.
Scroll al inicio