VIG CHANGE
ENTRENA HOY LA VIDA QUE QUIERES MAÑANA
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL · RETO POR BLOQUES

Laberinto 01 🧭

4 bloques4 vueltas por bloque16 vueltasPor tiempo

Completa los cuatro bloques en orden. Haz 4 vueltas de cada bloque antes de pasar al siguiente. Registra tu tiempo total.

Bloque 1 · vuelta 1 de 40 de 16 vueltas
B1B2B3B4

Tus bloques

Completa 4 vueltas de cada bloque

Bloque 1

4 vueltas
01
Power cleanBarra · 50 kg
10reps
Ver ejercicio
02
FlexionesPeso corporal
10reps
Ver ejercicio

Bloque 2

4 vueltas
01
Power cleanBarra · peso por confirmar
5reps
Ver ejercicio
02
FlexionesPeso corporal
5reps
Ver ejercicio

Bloque 3

4 vueltas
01
Kettlebell swingKettlebell · 17,5 kg
10reps
Ver ejercicio
02
Step-upCon la pesa · 10 por pierna
10reps
Ver ejercicio

Bloque 4

4 vueltas
01
ClusterBarra · peso por confirmar
10reps
Ver ejercicio
02
FondosPeso corporal
10reps
Ver ejercicio
03
Toes to barBarra de dominadas
10reps
Tiempo total00:00

Bloque 1 · vuelta 1 de 4

10 power cleans · 10 flexiones

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COMUNIDAD VIG CHANGE

Resultados del Laberinto 01

Completa 4 vueltas de cada uno de los 4 bloques y registra tu tiempo total.

Tiempos de referencia39:00, sin cluster · 35:00, otro registro.

Los nuevos registros aparecerán aquí después de revisarlos.

  • Guillermo: 39:00
  • Vicente: 35:00

¿Ya hiciste el Laberinto?

Registra tu tiempo y las adaptaciones realizadas.

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